Ваш ребенок занимается спортом, танцами или другими физическими активностями. Это замечательно!

НО!

Как повысить спортивные результаты, не навредив при этом своему ребенку?

Для кого это может быть важно:

юные танцоры, теннисисты, гандболисты, гимнасты, пловцы, баскетболисты, дети, занимающиеся легкой атлетикой, боевыми искусствами и другими видами физической активности с высокой нагрузкой не только в рамках школьной программы, но и в свое свободное время.

I) Главное отличие детей-спортсменов от взрослых-спортсменов:

Дети-спортсмены — это дети, ежедневно выполняющие большие объемы физических нагрузок. Занимаются по 2-3 часа в день любимым видом спорта.

В результате этих длительных физических нагрузок изнашиваются связки, мышцы, суставы.

Происходит перенапряжение определенных групп мышц, задействованных в данном виде спорта.

Кроме того, в любом виде спорта спортсмен на пике спортивной формы страдает от снижения иммунитета, т. к. все системы организма перенапряжены в результате подготовки к соревнованиям.

В этот период все внимание уделяется спортивной форме и высоким результатам, а все остальные функции организма зачастую остаются забытыми (как то: правильное сбалансированное питание, режим сна и отдыха, состояние мышц и связок), забывая о том, что человек — это не машина, не железный механизм.

Его мышцам, связкам, позвоночнику необходима своевременная профилактика, релаксация, массаж и правильное положение в пространстве.

Это становится особенно важным именно для ДЕТЕЙ-спортсменов, потому что они НЕ ТОЛЬКО СПОРТСМЕНЫ, НО ЕЩЕ И ДЕТИ!

Почему это важно:

Ребенок — это растущий организм, рост — это очень энергозатратный процесс, требующий от организма ребенка напряжения всех органов и систем (особенно эндокринной и сердечно-сосудистой).

Поэтому данным системам организма ребенка требуется постоянный, качественный, сбалансированный приток питательных веществ (белков, жиров, витаминов), который им может обеспечить развитие.

Для того, чтобы эти питательные вещества поступали во все системы и органы своевременно, необходимо, чтобы в организме не было излишнего напряжения там, где его быть не должно (в позвоночнике, в суставах, во внутренних органах).

Главная функция растущего организма — это САМ ПРОЦЕСС РОСТА, который достигается за счет работы всех вышеперечисленных систем в совокупности.

Чтобы ребенок не начал болеть, снижать результаты в школе и в спорте, необходимо профилактически воздействовать на его осанку, внутренние органы, мышцы, связки (с помощью массажа и мануальной терапии). В нашем Медицинском центре в Волгограде мы предлагаем для этого множество возможностей.

II) Актуально для всех спортсменов (не только для детей):

Триггерные зоны

На мышцах, которые окружают позвоночник и суставы, образуются триггерные зоны.

Что это такое:

Место на мышце, где мышечные волокна сократились и превратились в клубок.

Это не заметно невооруженным глазом, но ощущается самим человеком как постоянная ноющая боль в мышце.

Это приводит к сокращению данной мышцы, к небольшому нарушению этой мышцы.

В результате одного триггера или триггерных цепочек происходит перекос всех групп скелетных мышц человека.

В спорте это очень сильно влияет на результат (понижает его).

Если это бросок и нужна меткость — это снижает меткость.

Если это прыжок в высоту (где нужно перепрыгнуть планку, не задев ее ни рукой, ни ногой) — этот спортсмен не может правильно сгруппироваться.

А также в любой физической активности, совершаемой человеком, существует следующая закономерность - если у человека есть перенапряжение (например, в плечевом поясе), то всегда будет ослабление в нижней части тела (в области таза).

Кроме того, длительно существующий триггер приводит к микронадрывам мышцы, в которой он находится, в результате чего эта мышца ослабляется.

Что делать, чтобы избавиться от мышечных триггеров:

1. Правильное начало и конец тренировки. Тренировка должна начинаться с разминки, медленного «врабатывания», растяжки мышц, связок, и конец тренировки должен заканчиваться тем же.
2. Необходимо обязательно делать массаж или самомассаж «забитых» или перенапряженных мышц, чтобы подготовить их к работе и вывести из них молочную кислоту (которая мешает спортсмену на тренировке проявить себя).
3. Все выделительные системы организма должны работать «как часы», т. е. желудочно-кишечный тракт должен переваривать, всасывать и освобождаться от продуктов жизнедеятельности ВОВРЕМЯ. Главным условием, при котором всё это происходит вовремя, является здоровье желудочно-кишечного тракта, отсутствие в нем функциональных нарушений (таких как дискинезия, воспаление органов и нарушение правильного положения органов).

Для профилактики и лечения детей с повышенной физической нагрузкой наш Медицинский центр предлагает следующие процедуры:

• Капиллярный массаж - 2 раза в год по 4 процедуры. Данный метод является безлекарственным и основан на активизации собственных ресурсов организма для улучшения работы его органов и систем. Для чего это необходимо:
• а) для диагностики текущего состояния организма, органов, связок, мышц.
• б) для восстановления иммунитета, который бывает снижен в результате спортивных нагрузок и перенесенных ранее заболеваний.
• Это даст возможность ребенку лучше переносить нагрузки (как спортивные, так и школьные)
• Мануальная терапия, висцеральный массаж - 2 раза в год.
• Количество процедур определяется на бесплатной консультации (в профилактических целях часто бывает достаточно 1-2 сеанса, в целях лечения — 6-8).
• Это позволит скорректировать работу ВСЕГО скелетно-мышечного каркаса ребенка, внутренних органов и систем организма в совокупности, что приведет к улучшению роста, развития ребенка и его спортивных результатов.

Приглашаем Вас для лечения в Медицинский центр "Славинский и К" в Волгограде.